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节食减肥获胜案例

2019-07-03 20:38栏目:运动减肥
TAG: 学生减

节食减肥获胜案例

  我采用控制饮食的形式 20众天瘦了12斤。身体认为灵便众了,没有任何不适感,早上鸡蛋和米粥,或者面条之类的,不吃油炸的食品。午时吃得8分饱,吃菜喝汤。夜间根基不奈何用饭,重要是生果,不常吃一两口菜和几口稀饭。现正在看到成绩了,学生减肥计划还正在争持。有氧运动减肥计划我使命对照忙,整日坐着,根基没有年华做运动,我自信假设节食和运动同时举办,效益更佳。

  打开整个我一天只吃一顿饭,和良众牛奶。两个月从134到112.已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起